Un trauma c'est quoi en fait ?

Dimitri Z.
21 juil. 2022
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 2 sept. 2022

Les épreuves que TOUS nous traversons se présentent sous de nombreuses formes. L’intensité, la nature, la fréquence et le moment où ces événements de la vie interviennent déterminent l’ampleur du traumatisme auquel nous devrons faire face.

La notion de traumatisme est large. Tout comme le terme alpiniste n’est pas seulement réservé à ceux qui ont grimpé l’Everest, le terme de traumatisme ne se limite pas qu’à des choses exceptionnelles, hors du commun. Des contraintes, mêmes légères, si elles sont répétées sur une longue période peuvent produire le même effet traumatisant qu'un événement majeur.

Ainsi, certains ont vécu SANS EN AVOIR CONSCIENCE un événement traumatisant. Le problème est que cet évènement n'a pas été traité comme il se doit. Cela peut, quelque temps plus tard, entraîner le développement d'un Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT), conduire à des symptômes intrusifs comme par exemple des cauchemars ou des flashbacks. Cela peut aussi nous faire porter des croyances déformées entourant l’événement traumatisant. Nous pouvons être dans l’hyperexcitation ou dans l’évitement de personnes ou de lieux liés au traumatisme.

Ainsi, à titre non exhaustif, comme traumatismes on trouve :

être victime d’une agression, d'un viol ou d’un accident quel qu’il soit (de voiture ou autre…),
revenir vivant d’un combat armé ou d’un accouchement à hauts risques,
avoir été exposé à un acte de terrorisme ou à de la violence domestique,
devoir supporter le décès d'un être cher ou la fin d'une relation,
avoir fait l'expérience de maltraitances ou de négligences dans l'enfance,
être pris dans un incendie, un séisme, un tsunami, une tornade ou une inondation,
faire face à un important stress, à de la discrimination ou à de l'oppression,
ou subir une série de blessures presque imperceptibles qui, sur la durée, créent un fardeau lourd à porter.